欢迎进入【济南民天食用油有限责任公司】官网

大豆油厂家|花生油生产厂家|大豆油批发|玉米油厂家批发

间隔线

济南民天食用油有限责任公司

原生态食用油倡导者,多年来只生产安全健康【食用油】
联系我们
济南民天食用油有限责任公司

联系人:张经理

手机:0531-59820718

手机:0531-59820717

电话:0531-59820719

Email:jngqfsp@163.com

地址:济南市济阳县崔寨镇济北大道43号

常见问题

当前位置:主页 > 新闻中心 > 常见问题 >

你选对食用油可防心血管疾病

文章出处:www.jngqf.com 作者:冠群坊食用油人气: 发表时间:2016-11-30 09:49

  你选对食用油可防心血管疾病

  心血管疾病已经占据各种慢性疾病的位,成为现代人死亡的大病因。许多疾病的发生,往往与患者不健康的饮食习惯有关,心血管疾病也是如此。在吃对食物之前,许多人往往忽视了食用油的选择。其实,单一油种的脂肪酸构成不同,营养特点也不同,想要预防心血管疾病,先从选对油开始。具体随济南非转基因大豆油小编一起来看:

  1. 花生油

  营养在花生油中发现了3种保护心脑血管的成分:白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇。这几种物质对激素依赖性肿瘤有明显的预防作用,也是降低血小板聚集、防止动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。

  此外,花生油中的胆碱,可改善人脑的记忆力。花生油中还含有多种抗衰老成分,有延缓脑功能衰老的作用,是中老年人理想的食用油脂之一。

  2. 菜籽油

  食用油中不饱和脂肪酸/饱和脂肪酸的比例越大,则心脑血管疾病发病率越低。在菜籽油中,饱和脂肪酸仅7%左右,不饱和脂肪酸含量则高达90%以上,且油脂中不含有反式脂肪酸和胆固醇等物质,对心脑血管疾病具有保护作用。菜籽油中的ω-3脂肪酸,还可以降低血液里饱和脂肪酸的含量,从而预防心血管疾病。

  不过需注意的是,对于已经患有心血管疾病的人来说,不宜长期食用菜籽油。菜籽油中含的芥酸是一种长链脂肪酸,对心脏病人的心血管系统功能有很大的损害,容易引起血管壁增厚及心肌脂肪沉积,甚致诱发心肌炎。

  3. 大豆油

  许多研究表明,单不饱和脂肪酸可以调节血脂,防止动脉粥样硬化,从而降低心血管疾病危险。大豆油的脂肪酸构成较好,富含亚油酸和α-亚麻酸,有显著的降低血脂、血清胆固醇含量,预防心血管疾病的功效。大豆油中还含有多量的维生素E、维生素D以 及丰富的卵磷脂,对人体健康均非常有益。

  4. 茶籽油

  茶籽油是食用油中品质极佳的上等植物油,富含维生素E、脂肪酸和山茶苷,不含胆固醇、黄曲霉素,单不饱和脂肪酸含量达78%以上,油酸含量超过80%,脂肪酸组成合理,极易被人体吸收。长期食用,具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效。

  各种油的营养成分各不相同,好不要长期食用单一油品,一段时间换一种种类不同的油,能保证营养摄入更全面。对大多数人来说,吃脂肪酸配比合理的调和油是一种既健康又方便的选择。

 

同类文章:
此文关键词:你选,对,食用油,可防,心,血管疾病,你选,对,

推荐阅读/ Recommended reading

油是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要,如果使用不当,日积月累甚至可能引发癌症。 误区1:高温炒菜 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里...

各种食用油好换着吃 不提倡“专一”[2018-12-30]
怎样看到判断花生油是假油?[2016-01-27]
调和油不是随便的油[2016-10-18]
食用纯花生油好不好?[2016-02-22]
玉米油的营养价值[2018-11-05]
玉米油的制取工艺[2019-01-17]
食用油的过氧化值和酸价有何不同?[2016-11-19]
根据饮食习惯选油[2016-04-16]
食用油生产厂家帮您了解花生油的好处[2016-04-26]
大豆油储存要点[2019-08-10]

网站声明:本站部分素材搜集来源网络,如内容有侵权,请联系我司立即删除!本站内容按照相关法律法规进行编写;如有不当请联系我司立即删除!

  • 民天食用油手机站